El yoga también está representado en estas pinturas. La fotografía que mostramos aquí es un fragmento de una pintura que representa los chakras.

Para saber más sobre esta exposición podéis visitas la página web de la exposición.

Es interesante porque es una historia real, contada con humor y sinceridad, fácil de leer y amena a la vez que reflexiva.

Explica con acierto la clave del cambio terapéutico: el compromiso con un trabajo de terapia intensivo (va a sesión 3 veces por semana, algunas de ellas a las 7 de la mañana) y la perseverancia ante la incomodidad y el desagrado que le supone a la protagonista afrontar cara a cara que las explicaciones que había encontrado hasta ese momento para entender su vida, ocultaban más que revelaban la verdad.

El compromiso con la terapia y la perseverancia ayudan a la protagonista a asumir la responsabilidad de sus propios actos. Se permite pensar en momentos de su vida en los que hasta entonces no se había permitido pensar y todo ello le ayuda a ver que muchos de sus sentimientos hasta entonces negados y rechazados como inaceptables, como la rabia y los celos, son humanos y es necesario admitirlos para trascenderlos.

Si queréis saber más, podéis consultar (en inglés) la página personal de la autora.

Según Nacho Cano, “te quieres ir todo el rato. Es como una tortura durante una hora y media, pero psicológicamente es una prueba mental. Hay un tio dándote órdenes de principio a fin. Te pone en situaciones límite de equilibrio y de tensión llevándote al estrés y la relajación máximas. O sea, te prepara para lo que es la vida. Así que desde mi combate personal por salir de esto, recomiendo a todos los que tomen ansiolíticos o antidepresivos que prueben el bikram porque es realmente efectivo. Les puede ayudar mucho.”

Se pone en marcha en Valencia un grupo de terapia que se reunirá quincenalmente a partir de enero de 2009.

Os proponemos participar en un grupo de terapia que sea un apoyo para que cada miembro pueda trabajar sobre los cambios que quiere realizar en su vida.

Es un espacio donde compartir, donde cada persona puede aportar su experiencia vital y enriquecerse con las de los otros, donde expresarnos sin temor y escuchar nuestra voz.

Queremos comprender mejor nuestros propios procesos vitales y nuestras relaciones personales (familiares y de pareja, laborales, etc.), sentirnos más libres y más creativos, tener relaciones más satisfactorias y ser más capaces de tomar nuestras propias decisiones.

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La terapia gestalt tiene un enfoque holístico centrado en el presente, con un propósito integrador de todas las experiencias de la persona: emociones, pensamientos, cuerpo…

Nos proponemos aumentar la consciencia a través de las vivencias en el grupo y las aportaciones de los terapeutas.

El grupo estará llevado por dos terapeutas que trabajarán conjuntamente en las sesiones.

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Grupo quincenal a partir de enero de 2009 (fechas exactas a concretar)

Terapeutas: Carmen del Barrio y David Picó
Participantes: entre 6 y 10 personas
Horarios: dos lunes al mes, de 19:30 a 22:00
Precio: 50€ al mes (2 sesiones)
Dirección: Centro de Salud y Desarrollo. C/Cirilo Amorós, 14, pta. 6 (Valencia)

Teléfonos: 657012800, 619319700
Email: terapiados@terapiados.net

Mas información en http://terapiados.net

Para formar parte del grupo es necesario realizar una entrevista previa gratuita.

El viernes 24 de julio de 2009, a las 18:15 se ofrecerá un charla sobre las enseñanzas de Antonio Blay, su trabajo y metodología. La charla tendrá lugas en el Estudio de Yoga Luisa Ramón.

El aforo está limitado a 12 plazas. Se ruega llamar por teléfono para reservar.

Hay investigación reciente que demuestra que el yoga es una gran ayuda en los casos de TEPT como apoyo del tratamiento psicoterapéutico. El centro Trauma Center de Boston, EEUU, es es puntero en los estudios sobre tratamiento del trauma. El centro lleva a cabo investigación. Reproducimos unas referencias a los beneficios del yoga que aparecen en el artículo Heal Life’s Traumas (Curar los traumas vitales) respecto al trabajo de Bessel van der Kolk, director del centro:

Conexión Mente-Cuerpo

Van der Kolk se interesó por el yoga por primera vez hace años, después de concluir que los terapeutas que tratan el trauma psicológico necesitan trabajar con el cuerpo así como con la mente. “El recuerdo del trauma se imprime en el organismo humano”, dice, “no creo que se pueda superar a menos que uno aprenda a tener una relación amistosa con su cuerpo”.

Para aprender más sobre el yoga, van der Kolk decidió probarlo él mismo. Eligió el hatha yoga porque es un estilo muy extendido, se enganchó a ello y se convenció de que podía ayudar a sus pacientes. “Vino entonces la gran pregunta: ¿cómo puedes ayudar a que las personas confronten sus sensaciones internas?”, dice. “El yoga es una de las formas de hacer esto.”

Van der Kolk encontró que el yoga era una manera segura y suave de reconciliarse con el propio cuerpo. “El yoga reestablece el sentido del tiempo”, dice. “Notas cómo las cosas cambian y fluyen dentro de tu cuerpo.” Aprender técnicas de relajación y respiración ayuda a  los pacientes de TEPT a calmarse cuando notan que les puede venir un recuerdo súbito o un ataque de pánico. Y el énfasis del yoga en la auto-aceptación es importante para las víctimas de abusos sexuales, muchas de las cuales odian sus cuerpos.”

[...]

Tratamiento para el trauma

A pesar de su asociación con los veteranos de guerra, el transtorno de estrés post-traumático es en la actualidad más común en mujeres que en hombres. En los Estados Unidos, un 10 por cien de las mujeres y un 5 por cien de los hombres tienen este transtorno en algún momento de sus vidas, según el Centro Nacional de TEPT.

[...]

Es pronto para decir si el yoga debería reemplazar la terapia tradicional como tratamiento del TEPT, dice el experto en trauma Bessel van der Kolk, un profesor de psiquiatria de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston. Pero él lo recomienda como práctica complementaria. “Si no te haces amigo de tu cuerpo”, dice, “jamás podrás estar bien.”

Antonio Blay

Se va a impartir próximamente dos cursos teórico-práctico sobre las técnicas de Antonio Blay para la psicología de la auto-realización y Yoga superior.

Durante todo el día se practican y se llevan a cabo las distintas técnicas que proponía Blay en su método.

Imparte: Luisa Ramón

Fechas:

Primer curso: Junio, días 5, 6 y 7

Segundo curso: Junio, días 8 al 14.

Lugar: Ibiza

Más información en nuestro teléfono (96 351 66 74) o en info@yogaluisaramon.com

Antonio Blay

Este libro de Antonio Blay estudia de un modo especial una capacidad fundamental del ser humano, la de producir transformaciones en su existencia. De éstas las hay de todo tipo y pueden llegar a tener una enorme trascendencia en la vida de las personas.

Se trata de descubrir qué medios concretos existen para llegar a estas transformaciones profundas, ya que la vida diaria es, por lo general, muy pobre, y está muy alejada de la felicidad que se busca. El libro procede de modo progresivo, empezando por lo más inmediato, para poco a poco ir ensanchando el campo.

Ediciones Mensajero

Un libro clásico sobre el centro energético del vientre, al que los japoneses llaman “hara”. Dice la contraportada:

La falta de madurez es el mal de nuestra época y la incapacidad de madurar, la enfermedad de nuestro tiempo. El hombre se ha convertido en un extraño respecto a su propio ser. Pero le anima la nostalgia de su ser esencial. Hay que abrirle la puerta de acceso a la unión con su primer origen y mostrarle el maino y la práctica del ser esencial. Por Hara los japoneses entienden el hecho de poseer un “estado de ser” que implica a todo el hombre, permitiéndole abrirse a las fuerzas y a la unidad de la vida original, así como manifestarlas, tanto por medio de la disposición y realización de la vida, como por el sentido que se le dé. Conocer el Hara no es privativo de los japoneses, sino que tiene un significado humano de alcance general.

Esta obra tiene por objeto iniciar a los hombres a reconocer la naturaleza y el sentido de Hara.