Nacho Cano y el yoga
EYLR | octubre 14, 2009
Según una entrevista a Nacho Cano publicada en la revista Elle en septiembre de 2009, el músico ha salido de una grave depresión y ha superado problemas de salud ayudado, entre otras cosas, por el yoga. El yoga que realiza es el llamado yoga bikram, que se realiza a 42º de temperatura y con un 50% de humedad.
Según Nacho Cano, “te quieres ir todo el rato. Es como una tortura durante una hora y media, pero psicológicamente es una prueba mental. Hay un tio dándote órdenes de principio a fin. Te pone en situaciones límite de equilibrio y de tensión llevándote al estrés y la relajación máximas. O sea, te prepara para lo que es la vida. Así que desde mi combate personal por salir de esto, recomiendo a todos los que tomen ansiolíticos o antidepresivos que prueben el bikram porque es realmente efectivo. Les puede ayudar mucho.”
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El transtorno de estrés post-traumático (TEPT) se produce tras un acontecimiento vital traumático como un abuso, un accidente, una pérdida grave, una situación de violencia, de guerra, de desastre natural, etc. En ocasiones la persona mantiene una situación crónica de ansiedad durante mucho tiempo después: el cuerpo cronifica tensiones musculares y se pueden revivir con gran nerviosismo escenas del trauma.
